Non so, mi sembra inutile ai miei fini...
Per me lo scopo dello stacco è di coinvolgere la maggior quantità di massa possibile alla maggiore intensità possibile: + aumento le reps + la prestazione e l'intensità scemano rendendo l'effetto allenante minore e la probabilità di infortunio maggiore.
Poi è solo la mia umile opinione: ci son fior fior di coaches che propinano 5X5 come acqua di colonia..