Citazione Originariamente Scritto da vis-voluntatis Visualizza Messaggio
Ho scritto male, volevo dire non si deono usare carichi submassimali anche nei giorni DE?

No perchè non è lo scopo di quella sessione lo scopo del De è essere veloce, non devi sentire il peso, ma devi muovere il peso velocemente, alla massima velocità che riesci.

Le percentuali consigliate nel westside vannoda 55 a 65% se non vado errato.

Ciao