Marcoevfurn's Video Thread

[VPower]

ti faccio veramente i miei complimenti per i carichi! soprattutto per gli stacchi!
comunque secondo me in panca ce ne hai di più di 85

[marcoevfurn]

Ok, allora la prossima volta la tengo un buco più larga!

@VPower: Grazie! Per la panca è soprattutto questione di riprendere confidenza con i carichi. Avevo provato anche i 90 ma non c'è stato verso. Il problema principale è che sento già i 90 pesanti sulle braccia. Il periodo di 5x5 ha avuto conseguenze soprattutto nelle panca. Per lo stacco...A Marzo avevo fatto anche 175 ma tutti di schiena. Poi mi sono concentrato sui femorali e ho guadagnato in tecnica ma ho perso un po di forza di schiena.
Comunque sono fiducioso che ritorneranno i carichi vecchi e che li supererò a breve!

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Auguri di Buon Compleanno ad un altro Verginello !

[.:überfranz:.]

bello lo stacco!!
ma e' il to compleanno oggi?

[marcoevfurn]

Si ieri era il mio compleanno! Grazie degli auguri!
Purtroppo non l'ho passato molto bene... Avevo il test d'ingresso a Fisioterapia e a metà prova mi è salita la febbre Spero sia andata bene lo stesso!
Era da sabato notte che avevo diarrea e l'ho un po trascurata... Ieri sono andato in farmacia a prendere i fermenti e mi hanno detto che probabilmente è derivata dallo stress e ansia da test. Oggi sto già meglio...e al pomeriggio ho il test per Biotecnologie sanitarie!

[marcoevfurn]

Stacco@170Kg
Sono venuti lenti e brutti! Però anche i 165 dell'ultima volta erano così...



Link al diario

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Ci vedo due spunti di miglioramento:

1) vai più giù col cul.o,
2) tieni il bilancere più vicino alle tibie,

così eviti di tirare troppo di schiena.

La prossima ripresa falla anche da davanti.