Come potrei organizzare l'allenamento su due giorni a settimana secondo te?
Alternando 4 sessioni tra DE e ME va a finire che un certo stimolo viene ripetuto dopo 15 giorni e mi sembra un po eccessivo...
Un altra domanda (vedo che sei molto preparato e ne approfitto) quale è lo sviluppo dell westside dopo un primo ciclo, cioè terminato un ciclo in cui si è arrivati allo stallo con una certa scheda che si fa? ci si concentra su altri esercizi o cosa?