zio tattoos: il Blog

**°°sOmOja°°** · 08-09-2008, 11:26 AM

ciao ivo
chiaramente i 170 nn sono il tuo peso, ma devi prendere confidenza con la nuova macchina delle torture
a proposito: che taglia è il corpetto e che modello? (immagino centurion [non ngx super+] wide stance)

nn vedo l'ora di ammirare i tuoi 200kg!

**555** · 08-09-2008, 11:53 AM

ottimo Zio!

sembrava piu' un riscaldamento che una serie allenanante cmq

**Tonymusante** · 09-09-2008, 11:10 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ciao ivo
chiaramente i 170 nn sono il tuo peso, ma devi prendere confidenza con la nuova macchina delle torture
a proposito: che taglia è il corpetto e che modello? (immagino centurion [non ngx super+] wide stance)

nn vedo l'ora di ammirare i tuoi 200kg!

si è proprio un Centurion NXG super plus ma di regular stance.
Ovviamente non era inizialmente previsto per il cuginotattoos: era il corpetto da squat di Omar con il quale inizialmente fece anche lo stacco sumo (Carrara) e poi solo squat (Trento e Milano); poi è diventato il corpetto da stacco convenzionale di Damiano a Pescara; ora vi si cimenterà Ivo.
Lo chiamiamo il corpetto della put...a: va con tutti

**cressi007** · 09-09-2008, 02:13 PM

bella zioo!! i 170 li sollevi appena sveglio la mattina mentre fai colazione

6 una bestiaccia!

**tattoos** · 10-09-2008, 11:01 AM

Bel WO di merd.a ieri. Ma me la sono cercata.

BP
1x10 @ 50
2x2 @ 80 rest 90
2x4 @ 75
2x6 @ 70

Nota: ho diminuito i pesi in onde, così come consigliato da Giovanni.

Box basso
1x5 @ 90 (questo è stato l'errore)
Cinta larga
2x2 @ 110
Cinta stretta
2x2 @ 130

Pur non sentendo bene le rep, ho provato a mettere il 40.
Mi sono seduto e non mi sono più rialzato. Panico.
Ho provato a rimanere qualche secondo non contratto e a risalire. Niente.
Che faccio ?
Ho la panca dietro di me. Appoggio i dischi da una parte e facendo leva sulla parte alta della schiena, riesco a liberarmi.
Che palle !!!!

Complementari tristi.

(Rematore, calf, curl, crunch).

Spero sabato (altro squat day di stare meglio e, soprattutto, di scaldarmi meglio).

**Tonymusante** · 10-09-2008, 11:45 AM

Ivo, finchè non ti sarai dotato di una "gabbia", questi lavori a rischio li devi fare solo quando vieni in palestra e sei assistito; in casa devi allenarti sempre con ampio buffer.
Apposta in palestra ci sono i Tony

per le onde di varia entità, ovvero:
"peso in salita, TonyAstarita,
peso sul piano TonyAmitrano,
peso che frana TonyMontana"

**Corvette** · 10-09-2008, 11:59 AM

Quel corpetto deve strappare anche le budella. Ieri ho rimesso la cintura dopo 2 settimane e mi sembrava di soffocare, non ero più abituato. Non so come reagirei con un corpetto addosso...

**Corvette** · 10-09-2008, 12:00 PM

Originariamente Scritto da Tonymusante

Apposta in palestra ci sono i Tony

per le onde di varia entità, ovvero:
"peso in salita, TonyAstarita,
peso sul piano TonyAmitrano,
peso che frana TonyMontana"

AHAHA, sei un personaggio!

**tattoos** · 10-09-2008, 12:52 PM

Giova', hai ragione, però io sui 140 ci sono sempre stato... Secondo me è stata una concausa di eventi.

Mi ero precipitato a casa per allenarmi, visto che più tardi sarebbero venuti amici, mi sono scaldato male, non ho fatto rest (troppo) adeguati.