Gio personalmente reputo la tua dieta ottima(x l'allenamento ancora nn posso dirlo)è quasi uguale alla mia Ho visto che cn la distribuzione dei carbo nell'arco della giornata segui una logica:alti al mattino e a decrescere fino ad arrivare la sera..Io li tengo medio-alti al mattino e alti a pranzo(il motivo è che la mattina difficilmente sn tanto attivo)e medio bassi la sera...Se vuoi darmi una mano a distribuire i carbo il post è nella sez alimnetazione...
X qnt riguarda l'allenamento ero curioso d sapere unpò d + ma se ancora nn hai definito niente aspetterò impaziente Ciao