I miei primi 425 Kg (bet inside)

[Tonymusante]

per essere un BB ti preoccupi troppo e troppo frequentemente di questi totali: 425, 427.5, la panca non va, lo stacco e lo squat si.......
secondo me in culla avevi i geni del Pl, poi sei stato rapito mentre eri in fasce (naturalmente da squat ) dalla strega sbagliata (o dal Tony sbagliato) e anzichè la strada del Tonypesante hai seguito quella del Tonyposante
E' tutta questione delle compagnie che si frequentano da ragazzo

....ovviamente sto scherzando ciao

[menphisdaemon]

Ciao! Non è una questione di pensare troppo ai totali: il discorso è che non avere 100 di panca è poco dignitoso...è una forma mentis. Come dice il film:
"I wanna be bigger,I wanna be stronger..." e (aggiungo io) I wanna be leaner!
Io DEVO aumentare i miei massimali, BBer o non BBer che sia...

[.:überfranz:.]

Marco sei migliorato un casino, guarda la foto...
un paio di fotine le potresti anche mettere eh

[menphisdaemon]

E a che servono le foto??
l'importante è migliorare..

[.:überfranz:.]

ma servono a farsi criticare per la pancia

[SeNsHi]

o per la fava!

[menphisdaemon]

Ricapitolando. Vecchi massimali.

Bench Press:
+ 102 Kg
Squat:
+ 155 Kg
Deadlift:
+ 182,5 Kg
TOT=439,5Kg

Nuovi massimali.
Bench Press:
+ 103 Kg
Squat:
+ 165 Kg
Deadlift:
+ 190 Kg
TOT=458 Kg

Miglioramento di 18,5 kg in circa due mesi...solo 2 settimane di lavoro specifico sulla forza.