zio tattoos: il Blog

**tattoos** · 08-09-2008, 09:38 AM

Originariamente Scritto da dArK86

quando c'è quella di terni?

18-19 Ottobre !

WO di Sabato. WO speciale.

Panca
3x3 @ 85
Ora volevo caricare 87,5 ma la seconda era già forzata. Perciò ho scaricato.
3x5 @ 75

Stacco
Dopo il dolore muscolare al gluteo destro, provo a caricare fino ai 150. Tutto bene. Quindi, mi aspetta il corpetto. Titan per squat e stacco.

Con Giovanni siamo andati nei meandri della Palestra che fungono anche da magazzino. Borotalco, sudata terrificante, peli recisi alla radice che manco il Mach3, tirate e sbuffate et voilà, eccomi col corpetto.

Ora non so che pensare. E' stretto, comprimente. Giovanni dice che va bene per le gambe perché lascia intravedere una sorta di ernia addominale che esce

.

Provo i 160. Tutto a posto. Allora Giovanni mi consiglia di alzare a 170. Faccio un po' di singole e sono molto concentrato sull'asfissia e ipoventilazione da corpetto piuttosto che sul peso. Il peso non pesa un cazz.o a confronto della compressione da vuoto pneumatico effettuata dal corpetto. Sembra di essere nella fossa delle Marianne a cercare il relitto del Titanic.

Qui il video: http://it.youtube.com/watch?v=x_Kumn9nnGw

La foto in allegato.

Successivamente, un po' di complementari

Pressa,
Trazioni 6x6 in SS con Lat prona,
Rematore in SS Shrug,
Hammer curl,
Extrarotatori,

Caffé con Giovanni, Omar e Sara.

Un sabato pomeriggio veramente ben speso.

**Corvette** · 08-09-2008, 09:47 AM

Bella palestra

Ottimo wo zio !

**zacros** · 08-09-2008, 09:55 AM

Complimenti!!!!I 170kg sono saliti facili e senza esitazioni

.A terni farai dei bei numeri!!!!

**circle69** · 08-09-2008, 10:13 AM

bravo zio
170 tirati molto mlto facili
appuntino la schiena sembra leggermente incurvata
ma credo sia il corpetto che "tira"
per terni mi sa che il target saranno i 200 (giovanni permettendo)
ottimo

**°°sOmOja°°** · 08-09-2008, 10:26 AM

ciao ivo
chiaramente i 170 nn sono il tuo peso, ma devi prendere confidenza con la nuova macchina delle torture
a proposito: che taglia è il corpetto e che modello? (immagino centurion [non ngx super+] wide stance)

nn vedo l'ora di ammirare i tuoi 200kg!

**555** · 08-09-2008, 10:53 AM

ottimo Zio!

sembrava piu' un riscaldamento che una serie allenanante cmq

**Tonymusante** · 09-09-2008, 10:10 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ciao ivo
chiaramente i 170 nn sono il tuo peso, ma devi prendere confidenza con la nuova macchina delle torture
a proposito: che taglia è il corpetto e che modello? (immagino centurion [non ngx super+] wide stance)

nn vedo l'ora di ammirare i tuoi 200kg!

si è proprio un Centurion NXG super plus ma di regular stance.
Ovviamente non era inizialmente previsto per il cuginotattoos: era il corpetto da squat di Omar con il quale inizialmente fece anche lo stacco sumo (Carrara) e poi solo squat (Trento e Milano); poi è diventato il corpetto da stacco convenzionale di Damiano a Pescara; ora vi si cimenterà Ivo.
Lo chiamiamo il corpetto della put...a: va con tutti

**cressi007** · 09-09-2008, 01:13 PM

bella zioo!! i 170 li sollevi appena sveglio la mattina mentre fai colazione

6 una bestiaccia!

**tattoos** · 10-09-2008, 10:01 AM

Bel WO di merd.a ieri. Ma me la sono cercata.

BP
1x10 @ 50
2x2 @ 80 rest 90
2x4 @ 75
2x6 @ 70

Nota: ho diminuito i pesi in onde, così come consigliato da Giovanni.

Box basso
1x5 @ 90 (questo è stato l'errore)
Cinta larga
2x2 @ 110
Cinta stretta
2x2 @ 130

Pur non sentendo bene le rep, ho provato a mettere il 40.
Mi sono seduto e non mi sono più rialzato. Panico.
Ho provato a rimanere qualche secondo non contratto e a risalire. Niente.
Che faccio ?
Ho la panca dietro di me. Appoggio i dischi da una parte e facendo leva sulla parte alta della schiena, riesco a liberarmi.
Che palle !!!!

Complementari tristi.

(Rematore, calf, curl, crunch).

Spero sabato (altro squat day di stare meglio e, soprattutto, di scaldarmi meglio).

**Tonymusante** · 08-09-2008, 11:15 AM

Originariamente Scritto da tattoos

18-19 Ottobre !

WO di Sabato. WO speciale.
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Ora non so che pensare. E' stretto, comprimente. Giovanni dice che va bene per le gambe perché lascia intravedere una sorta di ernia addominale che esce

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In realtà si tratta di una particolare patologia di "ernia cosciale",

operata senza retina di contenimento.
In poche parole, ti è stato applicato un corpetto perchè sei un incontinente e combini qualcosa ogni volta che stacchi.

Ora, guardandoti, sarai finalmente in grado di farti un bell'esame di coscienza!

**tattoos** · 08-09-2008, 11:20 AM

Ora capisco perché eri davanti a me e non dietro, durante l'alzata.

E capisco anche il laghetto che lasciavo dietro. Credevo fosse la latrina della palestra, invece ero io !

Hai capito ora tu perché il corpetto non odorava di borotalco, dopo ?