I miei primi 425 Kg (bet inside)

[menphisdaemon]

In questo preciso momento ho i seguenti massimali ad un peso corporeo di 79 Kg:
PANCA--> 95 Kg (forse ne ho 1 o 2 in +..ho fallito i 100)
SQUAT--> 150 Kg
STACCO--> 182,5 Kg

I precedenti erano:
Bench = 102
Squat = 145,5
Deadlift = 178,5
ad un peso corporeo di 85 Kg e sotto creatina

[.:überfranz:.]

peccat per la panca, ma lo squat e lo stacco sono messi veramente bene!
bravo!

[menphisdaemon]

Sono migliorati diciamo..poi dopo un periodo di intensità devo dire che non me l'aspettavo. Per quanto riguarda la panca, a parziale discolpa, devo dire che lunedì (il massimale l'ho testato il martedì) ho avuto una giornata pesante con liti, nervosisimo, pasti saltati, e solo 1600 Kcal buttate dentro..

[.:überfranz:.]

e allora hai gia' trovato la risposta direi...

[Corvette]

cOME MAI SEI SCESO DI PANCA?

[menphisdaemon]

ciao corvo!
da maggio ho fatto cutting fino a fine luglio, poi bodyrec che dura tutt'ora...ho lavorato molto su qualità ed intensità: edt, circuiti, sxs, stripping, ecc.
Sono sceso oltre 7 Kg di peso corporeo..poi, a calorie basse, è ovvio che i pesi scendano

[Tonymusante]

per essere un BB ti preoccupi troppo e troppo frequentemente di questi totali: 425, 427.5, la panca non va, lo stacco e lo squat si.......
secondo me in culla avevi i geni del Pl, poi sei stato rapito mentre eri in fasce (naturalmente da squat ) dalla strega sbagliata (o dal Tony sbagliato) e anzichè la strada del Tonypesante hai seguito quella del Tonyposante
E' tutta questione delle compagnie che si frequentano da ragazzo

....ovviamente sto scherzando ciao