I miei primi 425 Kg (bet inside)

[555]

complimenti!!

[tattoos]

Eccellente, per aspera ad astra.

[.:überfranz:.]

benissimo Marco,
una domanda, ma come sono distribuiti i carichi?

[menphisdaemon]

In questo preciso momento ho i seguenti massimali ad un peso corporeo di 79 Kg:
PANCA--> 95 Kg (forse ne ho 1 o 2 in +..ho fallito i 100)
SQUAT--> 150 Kg
STACCO--> 182,5 Kg

I precedenti erano:
Bench = 102
Squat = 145,5
Deadlift = 178,5
ad un peso corporeo di 85 Kg e sotto creatina

[.:überfranz:.]

peccat per la panca, ma lo squat e lo stacco sono messi veramente bene!
bravo!

[menphisdaemon]

Sono migliorati diciamo..poi dopo un periodo di intensità devo dire che non me l'aspettavo. Per quanto riguarda la panca, a parziale discolpa, devo dire che lunedì (il massimale l'ho testato il martedì) ho avuto una giornata pesante con liti, nervosisimo, pasti saltati, e solo 1600 Kcal buttate dentro..

[.:überfranz:.]

e allora hai gia' trovato la risposta direi...