Come sono messo in massa e BF ??

[abacus]

perchè tutti nascondono le gambe, quando postano le foto sul forum?

[.:überfranz:.]

hai una buona struttura sulla quale puoi attaccare un sacco di muscoli, cura la dieta e l'allenamento.
non credo che tu abbia i miei stessi gusti a livello di fisico (per te io sono un panzone di 90kg mentre per me sono anoressico ), ma si vede che sei largo di spalle e puoi venir su bene.
per il resto sei gia' conscio dei tuoi obbiettivi e delle tue carenze quindi dai, forza e spingi!

[mattia.88]

perchè tutti nascondono le gambe, quando postano le foto sul forum?

vengo da 6 mesi di non-allenamento della gembe causa infortunio ad un ginocchio... puo immaginare come sono

[bubbu]

la foto diciamo che nn è chiarissima visto cmq che l hai fatta allo specchio con il cell...poi oltre alle gambe manca anche la schiena altro reparto importante...una foto un pò più da lontano renderebbe meglio l idea dell insieme

[phoenix1927]

imho bf intorno al 12%

[orizon81]

Non si può dire che tu sia secco in assoluto. Ovvio che devi fare massa, ma hai una bella struttura.