Il bicarbonato di sodio normale è effervescente? No. E allora ci sarà un motivo per cui ho indicato il brioschi.
la tua prassi l'avevo capita ma a me nn interessa prenderla col brioschi, preferisco solo bicarbonato.
caffeina e creatina non sono molto amiche...
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
credo che la quantità di destrosio che c'è nel brioschi è troppo poca x avere un picco insulinico e che invece sia utile alzare il ph col bicarbonato (che costa 4 volte meno visto che chi usa la mono lo fa anche x una questione di money)
sinceramente preferisco creatine come la kre-alkalyn, cee o ceo ...xchè nn so se faccia poi così bene allo stomaco assumere brioschi x 1 mese e 1/2 tutti i giorni...magari mi sbaglio!!
nn sono venuto x criticare il metodo di menphisdaemon la mia era solo una curiosità senza dover aprire un altro post!
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