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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 04-09-2008, 02:05 AM #11
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
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    Località
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    Predefinito

    03/09/08

    Stacco classico
    107kgx3
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    170kgx3
    170kgx2

    Trazioni supine
    e prone 6x max

    Lat machine 55kg x 4 x 8

    Curl bilancere 36kg x4 x 4

    Deltoidi posteriori

    Addome e lombari
    Ultima modifica di Karn; 04-09-2008 alle 09:20 PM
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