comunque i consigli sono tutti ben accetti, siamo qui tutti per imparare nessuno sa tutto.....e forse non lo saprà mai.....
ricordate che ogni persona reagisce in modo diverso da un'altra, dipende dal sesso, l'età, il lavoro, da quanto dorme, dal metabolismo basale ecc....
l'unica cosa che consiglio a tutti di fare è evitare di doparsi, ne ho visti alcuni finire in ospedale, non è bello....
dopo aver letto i libbri di mcrobert consiglio di acquistare supplemento ad oltre brawn, l'unico libbro degno di nota gli altri lasciateli perdere, compresi i suoi.


se qualcuno ha letto i libbri di mentzer, dica cosa ne pensa, li vorrei comprare ma a messina non li trovo, ditemi dove li posso trovare.



grazie a tutti in anticipo!!!
ciao a presto