Mr Olympia
Ciclo di Forza
In effetti potrei lasciare i 60-80gr di pane integrale a cena però andare sui 100gr di pane bianco nel post WO ed aumentare un po' i carbo nel Week End ad esempio aggiungendo 100gr di riso/pasta integrali a cena il sabato e la domenica sera...che dici?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
c'è un motivo particolare per cui preferisci aumentarli a cena?
prsonalmente li aumenterei ad inizio giornata.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Infatti ho fatto casino...volevo dire che il sabato sera a cena(se esco e faccio tardi) e la domenica durante la giornata.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri