Bicipite destro più grosso del sinistro

[HokaHey87]

Io non farei serie in +..sei già nella giusta direzione con i manubri imho. Parti sempre con il braccio + debole e fagli dettare le reps.
Poi calcola che tutti abbiamo un lato dominante ed asimmetrie...

va bene

solo due cose:
-ma ti è possibile valutare se la differenza è a carico più del tricipite o del bicipite?
-3 centimetri non sono poi tanto pochi, ovviamente coi multiarticolari lo stimolo dovrebbe essere lo stessp, comunque mi concentrerei di più durante l'esecuzione degli esercizi e cercherei di capire se, senza accorgerti, hai sempre spinto più con uno che con l'altro...

[°°sOmOja°°]

infatti bisognerebbe capire a carico di quale muscolo sia la deficienza.

cmq in linea di massima nn farei mancare il lavoro con bilanceri a cui aggiungerei del lavoro unilaterale (sempre per entrambe le braccia), secondo le modalita consigliate da menphis
cmq 3cm di braccio nn sono un GAP che si recupera in 1 settimana o un mese.

[menphisdaemon]

Francamente non saprei valutare se non visivamente a carico di che muscolo sia il gap...Alcuni BBers dicono di concentrarsi di + sulla qualità della contrazione nella parte carente in modo da spremere le fibre, ma non so quanto possa valere..

[Swiss-anabolic]

La differenza riguarda sia bicipite che tricipite e quindi nel complesso il braccio sinistro è più pikkolo del destro...grazie dei consigli ragazzi