secondo me non ti sei adattato ancora bene a bruciare i grassi per produrre energia..io ti direi di fare altri 12 gg di scarica e poi 2 di ricarica

ps: io sto seguendo la metabolica e quest'estate sono riuscito a diminuire la bf aumentando di peso e anke i carichi sono aumentati. Mi sono trovato così bene ke la sto usando anke desso per la massa e gli allenamneti vanno alla grande