Creatina how to - secondo Menphisdaemon

[°°sOmOja°°]

Che palle con sti perchè
Questo thread era una risposta a Claudio (somoja) ed è stato spostato per facilitare un pò i newbbi, ma non c'era dietro nessuna pretesa di verità assoluta o di fare il guru dell'integrazione...se volete provate, se non vi tornano i conti fate a meno che nessuno vi obbliga.

ed io ti ringrazio,sei stato molto gentile ed utile (anche se tutt'ora nn sto usando integratori)

Cmq...l'aminoacido taurina è importante per la sintesi di ossido nitrico, un potente agente vasodilatatore...quindi lo scopo sarebbe quello di aumentare l'afflusso dei nutrienti e della crea alle cellule.

nn vorrei sbagliare ma credo ci sia un errore
l'ossido nitrico (NO) è sintetizzato a partire dall'amminoacido arginina, ad opera della NO sintetasi (in condizioni fisiologiche dalla eNOS costitutiva)

la taurina faciliterebbe l'ingresso della creatina nelle cellule in virtù dei suoi effetti insulino-mimetici

cmq nn posso escludere che agisca anche da vasodilatatore, può darsi tu abbia ragione.

[menphisdaemon]

ed io ti ringrazio,sei stato molto gentile ed utile (anche se tutt'ora nn sto usando integratori)


nn vorrei sbagliare ma credo ci sia un errore
l'ossido nitrico (NO) è sintetizzato a partire dall'amminoacido arginina, ad opera della NO sintetasi (in condizioni fisiologiche dalla eNOS costitutiva)

la taurina faciliterebbe l'ingresso della creatina nelle cellule in virtù dei suoi effetti insulino-mimetici

cmq nn posso escludere che agisca anche da vasodilatatore, può darsi tu abbia ragione.

Sugli effetti insulino mimetici hai perfettamente ragione, non l'ho scritto perchè la domanda chiedeva del perchè con i chos ed io, dando per scontato che i chos siano ad alto IG, ho volutamente tralasciato. Sul fatto della vasodilatazione (motivo principale per cui l'ho consigliata) sono abbastanza sicuro, ma sbaglio spesso pure io..quindi chi lo sa

[°°sOmOja°°]

mi sembra strano che un amminoacido derivante dalla cisteina riesca ad agire in modo simile all'arginina, se ne hai la possibilità potresti riportarmi una fonte?
che io sappia la NO sintetasi ha come substrato esclusivamente l'arginina

[menphisdaemon]

Non ho studi salvati...qui dice qualcosa.
http://www.my-personaltrainer.it/int...i/taurina.html

[°°sOmOja°°]

boh è un pò vago in effetti
la sintesi del NO è questa
http://www.anagen.net/nitrossido.htm