02/09/08

Panca piana 92kgx5
92kgx4
92kgx4
92kgx4
92kgx2
92kgx3 rest 3 '

Manubri su inclinata

Press spalle su macchina

Press tricipiti con manubrio

Addome e lombari

Note: Dovevo fare un 6x6 di panca, invece sono uscite fuori solo 22 rip su 36
sono incerto sul prossimo di panca se mantenere il peso.