invece della corsa fatta il pome dopo 2 ore di digestione ke ne pensi?
si brucia massa magra?
cosa pensi anke di questo metodo di allenamento:
primi 20 minuti per ogni minuto 30 secondi bassa intensità, 30 secondi alta intensità
per gli altri 20 minuti per ogni minuto 1 minuto bassa intensità 1 alta
per gli ultimi minuti(io mai arrivato) per ogni minuto 30 sec bassa inten e 1 minuto alta
ke ne pensi?