gallette di mais

[B/ J/ 4 /2]

Molto probabilmente il miele... Cmq non sò se l indice glicemico di quelle gallette sia effettivamente da Post work....

[D @ r i o]

in effetti non lo bene neanchio!
allora se non quelle cosa mi consigliereste usare???
del semplice pane??? la banana di solito la mangio un oretta prima del workout

[B/ J/ 4 /2]

Bhè la banana non sarebbe nemmeno indicata... Potresti prendere del Vitargo (carboidrato complesso) oppure ancora meglio e più veloce un pool di amminoacidi, di modo da garantire una buona amminoacidemia....

[Ten. Kawalsky]

io me le mangio le gallette di mais... e infatti sono grossissimo... strabuone cmq

[B/ J/ 4 /2]

A ok... Quindi se mangio le gallette di mais divento grosso giusto???

Sul buono sono d accordo..

[Ten. Kawalsky]

A ok... Quindi se mangio le gallette di mais divento grosso giusto???

Sul buono sono d accordo..

no no...per diventare grosso devi essere me

[B/ J/ 4 /2]

A ok; mi ero già illuso... Grazie...