Originally posted by adri11
ragazzi grazie per i consigli ma ormai è un anno che seguo una dieta simile a quella di bacarospo ma non sono aumentato neanche 1 kg. La cosa strana è che se per caso scendo di peso, dopo 2 giorni anche mangiando normalmente riesco a ritornare al mio peso attuale ma non riesco ad andare oltre
Piano piano. Ma allora la dieta che hai postato non è quella che stai seguendo.
Prova a postare quella che dici di seguire da un anno, magari con un pò di grammatura (non occorre che siano precisissime, basta una misura di massima).