Domandina stupida sullo squat!

[Visione]

sono sicuro che ci capiamo male, io per spalle intendo sopra la clavicola, per trapazio intendo i fasci medi che si attaccano al margine posteriore del processo acromiale e sul labbro superiore del margine posteriore della spina della scapola, in italiano all'altezza di c7 d1.
Tu invece probabilmete intendi i fasci superioriori che hanno origine sulla protuberanza occipitale e si inseriscono sulla faccia superiore della clavicola.

[°°sOmOja°°]

il bilancere nello squat da PL si posiziona a livello della linea inferiore del deltoide posteriore.
in pratica nella parte + bassa della spalla (non sul trapezio), al di sotto della 7 vertebra cervicale (vertebra prominente).

è la posizione biomeccanicamente + favorevole, visto che accorcia il braccio della leva (data dalla lunghezza del tronco), sposta il baricentro indietro e consente di INCASTRARE il bilancere tra mani e trapezio.
al di sotto della linea posteriore del deltoide nn è consentito dal regolamento FIPL e soprattutto è potenzialmente pericoloso perchè sottopone la spalla ad un'extrarotazione eccessiva.

[Visione]

ok grazie somo . Quindi si dice che va posizionato sulle spalle, deltoide, deltoide posteriore. giusto per capire. per adesso l'unica cosa che ho capito è che ho sbagliato, non a posizionarlo ma a spiegarmi

[lukenadal]

per fortuna è intervenuto Somo.. ok tutto apposto.