per evitare di sovraccaricare la spalla consiglio di nn scendere con il deltoide sotto l'apice del gomito.. o comunque di limitarsi a scendere poco sotto.
possibilmente inclinarsi in avanti.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
per evitare di sovraccaricare la spalla consiglio di nn scendere con il deltoide sotto l'apice del gomito.. o comunque di limitarsi a scendere poco sotto.
possibilmente inclinarsi in avanti.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ricevuto
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
In Warm-Up
e le gambe, alla "gironda" andrebbero portate avanti.... ma la maggior parte lo esegue con le gambe raccolte indietro.... può variare lo stimolo, oppure è ininfluente?
il sacrificio è l'unica via verso il successo
Permessi di Scrittura
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