Mr Universo
Inizio Preparazione
certo che "può essere", nelle dip, comunque le fai, il petto e il capo anteriore del deltoide sono fortemente coinvolti.
Se le fai per il petto col busto in avanti, occhio ai gomiti: tenendoli larghi si creano delle considerevoli forze di taglio sull'articolazione
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
per evitare di sovraccaricare la spalla consiglio di nn scendere con il deltoide sotto l'apice del gomito.. o comunque di limitarsi a scendere poco sotto.
possibilmente inclinarsi in avanti.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ricevuto
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
In Warm-Up
e le gambe, alla "gironda" andrebbero portate avanti.... ma la maggior parte lo esegue con le gambe raccolte indietro.... può variare lo stimolo, oppure è ininfluente?
il sacrificio è l'unica via verso il successo
Permessi di Scrittura
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