beh si potrebbe pensare di inserire l'esercizio all'inizio di un wo sul petto, in modo tale da pre-affaticarlo ed in un secondo momento eseguire panca piana e croci e lavorare su un ROM più limitato.
Comunque questo esercizio può tornare utile anche per chi (come me) ha avuto problemi alla spalla, evitando di stressarla pesantemente con esercizi come la panca.