se ti cala la forza cosi tanto o hai calato pesantemente l'apporto di alimentazione o forse meglio hai esagerato con gli allenamenti e soprattutto con le serie pesanti e hai stressato il sistema nervoso.
Ma sti 4 colpi con 90 kg sei sicuro di farli bene ? Da quanto ti alleni?
Comunque se fai 4 colpi con quel carico guarda qua:
p.s.comunque ragazzi dubito che semplicemente avendo letto quei post possiate sentirvi sicuri di sapere come allenarvi per ottenere i vostri obiettivi..
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