Mr Olympia
Ciclo di Forza
be che dire ha ragione, però resta il fatto che a me i pettorali si sono sviluppati con la panca non con i piegamenti ad un braccio. Anche perchè con quest'ultimo entrano in gioco mille altri fattori che limitano la possibilità desprimere il vero potenziale.
Mr Universo
Inizio Preparazione
beh si potrebbe pensare di inserire l'esercizio all'inizio di un wo sul petto, in modo tale da pre-affaticarlo ed in un secondo momento eseguire panca piana e croci e lavorare su un ROM più limitato.
Comunque questo esercizio può tornare utile anche per chi (come me) ha avuto problemi alla spalla, evitando di stressarla pesantemente con esercizi come la panca.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
a me fa male il gomito quando lo faccio. non so se perchè l'esercizio sforza l'articolazione o se sono io che lo faccio in modo errato.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
c'è qualche video sul tubo dell'esercizio? mi piacerebbe vederlo in video
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
se scarichi enter di kettlebell c'è più tanti altri esercizi fighi
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
da dove lo scarico? mulo?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si e visto che ci sei scarica tutti quelli di pavel tsatsouline, da quando l'ho conosciuto ho cambiato completamente modo d'allenarmi.
Permessi di Scrittura
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