bo non ho seguito il tuo diario ma ultimamente credo hai messo su un kiletto di muscolo. Hai perso anche grasso contemporaneamente?
Secondo me, poi magari dico castronate, solo se le ricariche non sono sempre nello steesso periodo il corpo non si abitua. Se per esempio le fai tutti i weekend alla fine dopo un anno il corpo è abituato eccome. Invece se la ricarica la fai quando senti che hai bisogno, e qui devi essere bravo, puoi alternare ricare di 4 giorni a ricariche di due settimane, non permettendo al tuo corpo d'andare in stadbye.

scusami se ho detto stupidaggini ma voglio solo capire.
grazie ciao.