quei "xmax" non mi piacciono, scrivi quante ne fai di ripetizioni (se alle trazioni non arrivi almeno a 7 meglio usare la lat, x gli addominali non serve fare 60 rip, x le dip meglio usare sovraccarico e non andare oltre le 6/7 rip)
nella sezione "lower body" metti squat x primo, mentre nella full metterei gli stacchi come primi