Originally posted by Hermes1984
Sono queste situazioni in una dieta che fanno accumulare adipe non un cucchiaio di olio d'oliva in più.
allora, diciamo che non è un cucchiaio d'olio, ma neanche due banane come neanche due cioccolatini, se è per questo.........
A priori tutto e niente fa ingrassare.
La storia degli sbalzi d'energia dovuti all'insulina, nonostante sia vera ed importante, è stata secondo me, esasperata, montata di proposito, per indirizzare "i consumi" (cibi, integratori, riviste e libri...)
A volte mi è capitato di mangiare qualcosa di dolce prima dell'allenamento, e non si è verificato quel terribile e devastante calo d'energia di "metabolica e tozziana memoria" tale da non poter portare più avanti l'allenamento....anzi....