inizia il nuovo anno

[abacus]

Nel pre work, mangia le prote+ 1 frutto (o 2 a seconda delle dimensioni), la spremuta lasciala....

cmq va benissimo anche così il pre wo...

[ApprendistA]

ok vedrò un pò come mi torna meglio, anche perchè il mio prewo è tipo un oretta o poco meno prima dell allenamento, se mi mangio un panino non vorrei arrivare la con la roba sullo stomaco

[abacus]

ok, allora 2 frutti sono ok imho