Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Ciao,se vuoi fare un piramidale completo prova a fare un 10 8 6 6 8 10
mh... a me non piace molto... con le prime serie ad alte rip ti affatichi e perdi energia x le serie a basse rip (k sono le + importanti...)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Anke a me nn piace,anzi lo odio!!!Al massimo faccio un 8 6 4 o un 4 6 8
Solo mi sembrava meglio del 12 6 6 8 8 12,che per me non ha senso
Infatti, io poi sono dell idea che 4-6-8 o 8-6-4 siano sempre i migliori, equilibrando l uso di alti carichi con la necessità di avere un pò di volume... Non sò se mi spiego...![]()
tra le due indubbiamente 4-6-8!!(ma 4-6-6-8 ancora meglio
)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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