Vero da quel punto di vista le gambe sono sottoallenate, ma non per mancanza voglia ma per qualche problemino fisico al ginocchio e schiena.
Ieri ho fatto un test sulla bench con un 5*5 a 75kg e nessun problema se non l'ultima rep all'ultima serie.
Dici che e' troppo per le spalle? Conta che le aperture sia a 90 che normali le faccio in sequenza alternando prima uno e l'altra senza riposo
Ah una cosa, nel periodo estivo ho sempre tenuto recupoeri tra le serie su max 1 minuto e tra i vari esercizi 3/4 min . Dite che e' il caso di allungare i recuperi?
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