lo squate il leg curl li inserirei nella terza sessione insieme alle spalle (a meno che tu non voglia dare priorità alle spalle allenandole in un'unica sessione...)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
lo squate il leg curl li inserirei nella terza sessione insieme alle spalle (a meno che tu non voglia dare priorità alle spalle allenandole in un'unica sessione...)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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