Come mai mi son sapriti 60 post??Ero arrivato a 6000...forse potevo pure cambiare il sottonick..magre soddisfazioni...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Come mai mi son sapriti 60 post??
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
eheh, me lo auguro!Originariamente Scritto da Blackened
Tieni ancora duro con la metabolica!?! Complimenti, io ci ho già mollato....ora non voglio avere pensieri al di fuori dell allenamento, preparati perchè tra qualche anno avrai un avversario in più nei -67 ..sempre se rimani in questa cat!
cmq per me nn è un pensiero la dieta, anzi, al contrario è una liberazione perchè mi fa stare bene sia con me stesso (perchè mi vedo con aspetto pseudo-umano) che con la mia salute in senso lato.
oltretutto ormai ho avuto la conferma che una grande % dei risultati dell'allenamento sono annullati se ci si alimenta male.. e dopo tutti i sacrifici che faccio per allenarmi e gareggiare (sia a livello econmico che come sforzo con lo studio e fisico) sarebbe poco coerente trascurare un fattore tanto rilevante.
nn è ho idea.. cmq la tag la puoi cambiare dopo i 7000Come mai mi son sapriti 60 post??
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Perfetto...mi tocca tenermi il gordo di Coleman
Larry Scott
Ciclo di Massa
Se non la smetti chiedo allo Staff di modificartelo in "Gary Coleman"Perfetto...mi tocca tenermi il gordo di Coleman
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Manca poco...ride bene...chi ride bene (cit.Paolo Bitta)
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
eccomi
workout di oggi
27 agosto 2008
ME Squat-DeadLift
Squat raw
6x50kg
5x70kg
3x110kg
3x130kg
2x140kg
cinta
1x150kg
1x160kg
mi fermo qui anche perchè come al solito, dopo uno stop perdo molto feeling con i pesi submassimali
poi devo dire che con le scarpe da pesista nn ho un bello squat, sento poco la spinta dei piedi e tendo a schienare ma per ora preferisco nn sovraccaricare il tendine d'achille.
Pinpull raw
3x120kg
3x140kg
cinta
1x160kg
1x180kg
3x1 @200kg
4x4 @160kg
GM ultra-wide stance raw
8x60kg
3x8 @90kg
addome: 3 set con sovraccarico fino a 20kg
niente da segnalare a parte il fatto che sono una segaccia e che entro 1 mese questi pesi devono diventare barbie.
Ultima modifica di °°sOmOja°°; 28-08-2008 alle 01:13 AM
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
"un uomo chiamato contratto!"
"stavate parlando di meeee??" mitico!!
cmq quoto memphis... alla faccia dei "pesetti"
Permessi di Scrittura
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