cioccolato come pre-nanna

[Teox84]

guarda lukenadal io non ho bisogno dei consigli degli altri perchè qui ognuno la pensa diversamente dall'altro..qundi secondo le mi esperienze fenix è quello che può aiutarmi di +..io non ho incomiciato da mesi a fare palestra ma già da 1 bel pò so il fatto mio kapito?

[lukenadal]

Ok, non volevo offendere nessuno... come non detto.
Ciao

[Teox84]

non l'ho presa come 1 offesa puoi star tranquillo..

[GIANLUgray]

caro LUKE...piu o meno vedo ke la pensiamo allo stesso modo su un po di cose ..anchio sono una buona forchetta e ogni tanto qualke gelato qualke pizza e qualke lasagna me la butto giu..poi dai..e' brutto dire alla mamma "no la la lasagna nn la mangio..per me riso in bianco"..ci resterebbe troppo male ...a parte gli scherzi..cmq credo che l importante e' che nn diventi un abitudine..inzaghi e' il mio idolo..ma come si fa a capodanno a rinunciare a lenticchie e cotechino...??
cmq..dipende sempre da quali sono i tuoi obiettivi..se vuoi essere il top..e' giusto come fa fenix..altrimenti del resto ti comporti in base al tuo obiettivo...e....menomale che ce' uno come fenix che ogni tanto ti fa pesare gli sgarri e ti fa sentire in colpa..altrimenti addiooo

[GIANLUgray]

cmq TEOX..fai bene a seguire i consigli solo di una persona..perche in questo settore ognuno la pensa a suo modo e quindi si fa un gran casino...cmq..la cosa che bisogna imparare e' cercare di conoscere il proprio organismo e il proprio corpo..in modo tale da poter compiere delle scelte mirate e precise..nn e' facile..ma col passare del tempo..ci riusciremo

[lukenadal]

caro LUKE...piu o meno vedo ke la pensiamo allo stesso modo su un po di cose ..anchio sono una buona forchetta e ogni tanto qualke gelato qualke pizza e qualke lasagna me la butto giu..poi dai..e' brutto dire alla mamma "no la la lasagna nn la mangio..per me riso in bianco"..ci resterebbe troppo male ...a parte gli scherzi..cmq credo che l importante e' che nn diventi un abitudine..inzaghi e' il mio idolo..ma come si fa a capodanno a rinunciare a lenticchie e cotechino...??
cmq..dipende sempre da quali sono i tuoi obiettivi..se vuoi essere il top..e' giusto come fa fenix..altrimenti del resto ti comporti in base al tuo obiettivo...e....menomale che ce' uno come fenix che ogni tanto ti fa pesare gli sgarri e ti fa sentire in colpa..altrimenti addiooo

Ciao, per star bene si può arrivare ad un 7,5 in una scala da 1 a 10 e godersi i piaceri della vita.
L'equilibrio in tutte le cose è la chiave per star sereni senza stress.
Inzaghi è il tuo idolo?
Allora in p.v ti dirò un pò di cose visto che ho frequentato tutti i giorni Milanello per 2 anni quando ero ospite da un mio carissimo amico che giocava nel Milan e io andavo a Milanello a studiare e sopratutto a mangiare il gelato al fior di latte, una cosa di una bontà pazzeswca, ci casca pure Inzaghi in quel gelato...

[Ten. Kawalsky]

Ciao, per star bene si può arrivare ad un 7,5 in una scala da 1 a 10 e godersi i piaceri della vita.
L'equilibrio in tutte le cose è la chiave per star sereni senza stress.
Inzaghi è il tuo idolo?
Allora in p.v ti dirò un pò di cose visto che ho frequentato tutti i giorni Milanello per 2 anni quando ero ospite da un mio carissimo amico che giocava nel Milan e io andavo a Milanello a studiare e sopratutto a mangiare il gelato al fior di latte, una cosa di una bontà pazzeswca, ci casca pure Inzaghi in quel gelato...

ma inzaghi anche quando andava a mangiare il gelato era sempre in fuorigioco?

[Teox84]

grazie gianlugray ma dovreste fare anke voi così..studiare studiare e poi farvi delle idee anke voi..

[lukenadal]

Teo personalmente ho studiato e mi sono fatto un pò di esperienza sia personale che sugli altri visto che gestisco una palestra, ma nella vita c'è sempre da imparare e da condividere le proprie idee che finchè non le confronti si ritengono verità assolute poi scopri magari che alcune sono giuste, altre sono da approfondire o modificare e altre completamente da rivedere.
Teo segui Fenix che è uno che ne sa poi tra un pò di mesi vedi un pò cosa c'è che va bene e cosa c'è magari da modificare, non tutti siamo uguali e rispondiamo allo stesso modo.
Ciao

[Teox84]

grazie lukenadal la penso esattamente cm te..ma tu che corso hai fatto?

[lukenadal]

Ho fatto con professione fitness tutto il corso per alimentazione e istruttore.
Poi con mio padre medico sportivo che ha lavorato per anni con atleti di varie discipline sportive ho approfondito sui suoi libri sia l'alimentazione applicata allo sport che la'allnemaneto ma è da 20 anni che frequento palestre visto che mio padre faceva e fa anche visite mediche nelle palestre per l'idoneità agonistica.
pOI HO PRESO LA LAUREA in scienze politiche ma questo è un altro discorso.
Ciao Teo

[Teox84]

beh stai messo bene..io invece ho fatto 1 corso anni fa per istruttori dalle mie parti un corso di ***** in cui ho imparato poco am ke mi è servito cm esperienza..e poi l'anno scorso mi sn iscritto all'issaitaly che al qnto mi pare è il migliore corso che ci sia e ti posso garantire che da qndo l'ho fatto ho kambiato proprio mentalità di vedere e fare le cose sono davvero tt professionisti!

[lukenadal]

I corsi sono utili e ti danno un infarinatura generale, a meno che tu faccia scienze motorie e allora ovviamente a livello di fisiologia, preparazione atletica etc ne sapresti moltissimo.
Per il resto, con la passione, i libri che puoi comprare di poliquin che sono davvero belli, altri libri che puoi trovare nel sito libreria dello sport e riviste in generale puoi farti una bella base.
Se hai la passione, ci sono un sacco di fonti da cui attingere, internet e forum li stai utilizzando.
Sei dell''84?
Cavoli, porta pazienza, è già positivo che ti piaccia e ti appassioni un argomento come quello del bb.
In bocca al lupo.

[lukenadal]

pensa che da piccolino seguivo le gare di bb in giro per L'Italia, dove venivano ospiti lou ferrigno, arnold, lee haney etc per cui l'imprinting mi è venuto in quegli anni.
Poi ripeto, mio padre ha seguito alcuni atleti di bb nazionali come Nocerino per cui i consigli non mi mancano anche se ormai è uscito dal giro del bb da anni.
Ciao

[Fenix]

chiarisco x GIANLU e luke che qui non si parla di sgarri.
Il discorso era riferito unicamente "all'alimento" denominato "latte", "alimento" che, a parer mio, non merita tale appellativo in quanto non possiede assolutamente nessuno dei benefici annoverati.
poi edito ora devo scappare aspettatemi