lo starà spremendo come un limone di sicilia...
anzi, come un melograno (le fenici ne sono ghiotte se non sbaglio...)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
lo starà spremendo come un limone di sicilia...
anzi, come un melograno (le fenici ne sono ghiotte se non sbaglio...)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Al massimo come un porcetto sardo alla brace...Originariamente Scritto da dArK86
lo starà spremendo come un limone di sicilia...
anzi, come un melograno (le fenici ne sono ghiotte se non sbaglio...)
Phil Heath
Quasi Istruttore
girano voci che nella palestra di fenix all'eta' di 12 anni si viene messi sotto 150kg di panca e solo chi sopravvive a questa prova puo' continuare ad alenarsi li'
a proposito di spartani
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
chi non raggiunge 45cm di braccio entro i 15 anni di eta' viene buttato giu dal gennargentu
scusa Bruno fine OT promessoma dovevo scrivere ste due caxxate
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Aahaha, sei un mito!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
chi non raggiunge i 45 di braccio viene buttato dal gennargentu?!? no, no, sbagli... lo si manda a cogliere i funghi sull'etna mentre questi è attivo
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Peró l'Etna e' in Sicilia...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Già.. e io sono sardo.
Allenamento di oggi: (l'altro ieri ho fatto petto e spalle, ma non me lo ricordo bene)
Trazioni supine 4x10\8 2': bw
Rematore Bilanciere Supino 3x8\6 2': 80kg
Lat Avanti + Lat Dietro 3x8 1'30'': 50kg
Scrollate Bilanciere + Scrollate Manubri 3x8 2': 100kg + 20kg (a manubrio)
Un paio di serie di addome e hyper extension
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