i prazi e cene sono troppo incasinati ci sono troppi alimenti e troppe fonti proteiche diverse, colazione quasi 0 proteine, 300 gr di carne sono troppi in una assunzione unica . il resto mi sembra abb. accettabile.
a parte i 100 gr. di formaggio da abolire e la super dose da 300 etti di carne non mi sembra che mangi una qtà mostruosa di prot come ti ha detto qlc , a occhio xchè non ho fatto iol calcolo sui grammi