Dopo Estate... Transformer!

[bubbu]

devo farti i miei complimenti.....ottima definizione e belle linee....un poco di volumi in più e straresti al top....x curiosità che gara hai fatto e in che categoria?

[Jaime]

Ho gareggiato H/P -4 nel 2003 - nei pressi di Vasto in Abruzzo

Poi un altra sempre in quell'anno ma non ricordo il paese, comunque era sempre verso l'abruzzo.

Considera che nel 2004 ho rallentato un pò gli allenamenti; nell'estate del 2004, precisamente a Giungo ho smesso di allenarmi fino a Marzo 2005 (era dal 199 che mi allenavo senza smettere mai) per poi riprendere a corpo libero fino a novembre 2007; fino a Gennaio 2008 mi sono allenato con i pesi a casa e poi sempre da Gennaio 2008 ho ripreso in palestra. Dopo 7 mesi il risultato lo si vede nell foto.

Spero ora di riprendermi i kg e di diventare più roccioso che mai

[Jaime]

Inserisco in allegato la mia dieta che sto seguendo ora con il programma di allenamento che trovate nel mio diario.

Mi dite che ne pensate? cosa devo togliere o aggiungere?

[Jaime]

ninete ragazzi?