Ciao the rock,

si le barre vuol dire che fanno parte del pasto quindi un +


FedeBuilder thanks, in effetti da quanto sto leggendo credo d assumere forse troppe proteine ... eliminero' gli affettati e tonno da pranzo / cena , la sera mi mangio 150gr. carne e 100 pasta.

Per il pre-nanna ho letto dell'importanza per la crescita muscolare di non lasciare il corpo per 7-8 ore a digiuno la notte...

Comunque sai non ho notato nessun disturbo nella digestione nè affaticamento con questa dieta

Ciao