integratorii quali????quanto costano???

[utente86]

polvere,aminoacidi,vitamine,steroidi e cose varie nn mi interessano...

Per l' ennesimo volta si accostano proteine (addirittura le vitamine) con gli steroidi....Non bestemmiamo per favore, gli integratori non sono nulla di pericoloso(se usati bene) e/o illegale.
Credo che il discorso proteine e bcaa meriti qualche considerazione:

1) E' vero che teoricamente si potrebbe raggiungere la quota proteica prestabilita senza utilizzare alcun integratore ma semplicemente cibo, nessuno può affermare il contrario, ma è anche vero che la composizione aminoacidica delle proteine non è uguale per tutte le fonti ed è anche per questo motivo che l' utilizzo di whey piuttosto che proteine del caseinato o bcaa trova una sua giusta collocazione. Ad esempio nel pre/post wo trovano piu logica collocazione i bcaa o le whey rispetto a tonno o carne (non unite alla maionese possibilmente) per preservare e favorire lo sviluppo muscolare nei momenti il cui l' organismo ha bisogno di mattoni pronti, piuttosto che impegnarsi troppo nella digestione.

2) La seconda osservazione è di tipo economico. Gli integratori non costano di piu' del cibo, anzi di meno. Considerando il fatto che per prendere meno di 20g di proteine bisogna consumare piu di 100g di carne o pesce.....anche andando nel peggiore dei discount si spende di piu per un etto di petto di pollo o 100 g di tonno che per 20g di polvere...e possiamo fare i conti precisi listini alla mano.

[GIANLUgray]

ok..e sti listini si possono avere? ce' qualke sito dove sono riportati prezzi? perche e' proprio questo il calcolo che piuttosto sono costretto a fare..se economicamente mi conviene di piu il cibo normale o gli integratori..
lo so che gli steroidi nn hanno nulla a che fare con questo tipo di integratori..li ho messi nell elenco proprio per dire che cmq nn m interessano......
la maionese la metto nel prewo per fare scorta di calorie perche ho un metabolismo accellerato e brucio tantissimo ..

..cmq..accetto consigli...tu nel mio caso cosa nn rinunceresti a prendere a livello di integratori?

[utente86]

ok..e sti listini si possono avere? ce' qualke sito dove sono riportati prezzi? perche e' proprio questo il calcolo che piuttosto sono costretto a fare..se economicamente mi conviene di piu il cibo normale o gli integratori..
lo so che gli steroidi nn hanno nulla a che fare con questo tipo di integratori..li ho messi nell elenco proprio per dire che cmq nn m interessano......
la maionese la metto nel prewo per fare scorta di calorie perche ho un metabolismo accellerato e brucio tantissimo ..

..cmq..accetto consigli...tu nel mio caso cosa nn rinunceresti a prendere a livello di integratori?

Per farti un' idea dei costi puoi cominciae a vedere un pò in rete, sui siti consigliati in altre discussioni.
Personalmente in questa fase rinuncerei alla creatina piu che a proteine e/o bcaa.