Creatina

[Teo86]

@Fenix e Boro mi dite le marche a cui fate riferimento?

@Teo, se è la prima integrazione che provi mi permetto di darti un consiglio disinteressato.
Non buttare via soldi con mille integratori, aminoacidi e creatina sono più che sufficienti.
Poi se ti va prenderai le proteine ma tutto dipende da come e quanto ti alleni se no dall'alimentazione ottieni tutto ciò che vuoi.
Io le proteine in polvere le inserivo ovunque, ora le prendo per comodità e gusto a colazione.
Ciao a tutti.

ho detto che provo la crea infatti

mica altro

[lukenadal]

Perfetto, ciao caro.