bravo come al solito paolo.
alla fine se nelle ultime rip adassimo sempre ad allenare la fibre IIb avremmo incrementi di forza anche con serie da 12-15 rip, senza entrare però nel merito del SNC.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
bravo come al solito paolo.
alla fine se nelle ultime rip adassimo sempre ad allenare la fibre IIb avremmo incrementi di forza anche con serie da 12-15 rip, senza entrare però nel merito del SNC.
Master Olympia
Ciclo di Massa
letto d'un fiato!!
GRAN BELL'ARTICOLO DAVVERO!
grazie per averlo condiviso...
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
quando leggo i 3d di Paolo ho come l'impressione di essere in aula all'università con davanti le slides del professore che scorrono
grande!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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