Martedì pomeriggio basket blando, finisco alla seconda partita causa sopraggiunta stanchezza cumulativa (ma va?!).
Mercoledì sera basket amatoriale, quindi livello un po' più tranquillo e soprattutto meno fisicità e prestazione atletica.
Giovedì mattina palestra:

TRAZIONI PRESA SUPINA
4x6
in superserie con
TIRATE VERTICALI MANUBRI
4x8

LAT PRESA PRONA LARGA E NEUTRA
5x9-7
in superserie con
SCROLLATE MANUBRI
4x10-8

CRUNCH INVERSO INCLINATA
in superserie con
CRUNCH AL CAVO
4 serie

Giovedì pomeriggio basket.