Degli integratori non te ne fai nulla sopratutto se non hai una dieta o la tua dieta è inesistente e non serveranno certo a correggiere gli errori della stessa.
L'aerobica altro mito duro a morire, specilamente per tutte quelle donne che passano ore ed ore su ciclette ed affini per "modellare" i fianchi....

riprendendo una frase di 4ca


credo che per un b.b. che sa gestirsi bene un po di aerovica ritorna utile per un discorso di vascolarizzazione e nn spreco di calorie che per un b.b.nn e una buona cosa

quindi poi dipende da ciò che vuoi ottenere, quale sono le tue velleità ed ambizioni.........