Non ti ho spiegato il perche del consiglio:
Gli esercizi pesanti come squat e stacchi vanno fatti prima di tutti a energie psicofisiche intatte perche richiedono forza e concentrazione o ne limiti i risultati e rischi l'infortunio.
Se poi fai calf machine e leg curl (l'ho aggiunto anche perche cosi stimoli a pieno i femorali oltre che con gli stacchi) riposi le braccia per rendere e sfruttare al meglio gli esercizi piu duri dopo .