Creatina

[Teo86]

volevo seriamente iniziare quest'anno con la creatina

seguiro' la discussione

[Fenix]

CEE, creatina ethyl estere...ottima x me (ha un estere in più rispetto alla monoidrata), sia come assimilazione che come rendimento, zero ritenzione o gonfiori vari, ottimo rapporto qualità/prezzo

[bradipo84]

Mi sono trovato molto bene con la cee della Labrada.

[lukenadal]

@Fenix e Boro mi dite le marche a cui fate riferimento?

@Teo, se è la prima integrazione che provi mi permetto di darti un consiglio disinteressato.
Non buttare via soldi con mille integratori, aminoacidi e creatina sono più che sufficienti.
Poi se ti va prenderai le proteine ma tutto dipende da come e quanto ti alleni se no dall'alimentazione ottieni tutto ciò che vuoi.
Io le proteine in polvere le inserivo ovunque, ora le prendo per comodità e gusto a colazione.
Ciao a tutti.

[Fenix]

fino ad ora bulk...ma il prox provo da myprotein, dovrebbe essere the same

[vincenzo78]

Luke hai detto che le proteine che prendi sono fantastiche e non le cambierai mai. Quali sono? Grazie.

[lukenadal]

Ciao Vince, dunque, distinguiamo subito le proteine tra qualità e gusto.
Io ne ho provate di ogni.
Muscletech, PVL, Nectar, Iss etc
Ebbene, considerato che a livello qualitativo non ho notato nessuna differenza, nel senso che non sono diventato hulk con una proteina in particolare, ho orientato la mia scelta sul gusto delle ISS che viene fatto dalla Milka, per cui ti consiglio di provarle, quelle al cioccolato.
Comunque per altro non sono male nemmeno a livello qualitativo.
Mentre se vuoi sia uno che l'altro le Nectar sono davvero buone e sono isolate al 90%.
Spero di essermi spiegato ma sono un pò fuso visto che sono tornato da un allenamento in bici massacrante, sono ustionato e cotto.. ehehehe
Ciao caro, chiedimi pure se vuoi, ti do i miei pareri senza problemi e molto volentieri.

[Boromir]

@Fenix e Boro mi dite le marche a cui fate riferimento?

E' nello composto anabolico del SuperPump250 della Gaspari Nutrition.
Non penso che la trovi in forma singola.

[lukenadal]

Ok, grazie.
Solo le marche sono complicate, devo segnarmele...
Ciuaooo

[Teo86]

@Fenix e Boro mi dite le marche a cui fate riferimento?

@Teo, se è la prima integrazione che provi mi permetto di darti un consiglio disinteressato.
Non buttare via soldi con mille integratori, aminoacidi e creatina sono più che sufficienti.
Poi se ti va prenderai le proteine ma tutto dipende da come e quanto ti alleni se no dall'alimentazione ottieni tutto ciò che vuoi.
Io le proteine in polvere le inserivo ovunque, ora le prendo per comodità e gusto a colazione.
Ciao a tutti.

ho detto che provo la crea infatti

mica altro

[lukenadal]

Perfetto, ciao caro.