7 su 7 mai più!

[lukenadal]

dimenticavo, cosa intendi BJ per sovrapposizione?
Intendi che i bicipiti e tricipiti sono allenati direttamente e indirettamente un pò troppo?
Però anche se non farò BB e basta tenetemi qui con voi dai, mi fa piacere parlare con voi.
Leggere le vostre esperienze, le vostre diete etc,
A proposito c'è ancora la sezione delle mangiate pantagrueliche?
Vi avevo battuto parecchie volte.. eheheh

[B/ J/ 4 /2]

Intendo che ad esempio: i tricipiti li coinvolgeresti già nella seduta del petto e poi avresti una seduta per allenarli direttamente, lo stesso per i bicipiti e visto che c'è gente che mette lo stacco nei dorsali (per comodità, visto che allenare lo stesso giorno squat+complementari e stacco può risultare pesante) avresti anche il "doppio" allenamento per i fasci interessati... Ciò detto non dovresti cmq avere molti problemi, al lmite sposti, non ne farei un problema...

[lukenadal]

ma sai, vorrei mettere i bicipiti con i pettorali solo perchè almeno li alleni che sono freschi e non già pre affaticati come lo sarebbero i trcipiti.
Poi oh, provo, cambio e vedo un pò

[B/ J/ 4 /2]

Infatti...