Ohohohoho figoni dove siete???

[lukenadal]

Ciao carissimi, ci siete ancora tutti???
Come state?
Siete diventati mister oLympia in mia assenza?
Ciao grandissimi, avevo i sensi di colpa perchè sono sparito per un pò ma non potevo fare altrimenti, ora tornerò pure ad allenarmi.

[Boromir]

We ciao, ma che hai combinato in tutto questo tempo?

[.:überfranz:.]

infatti... luke che fine avevi fatto??

[°°sOmOja°°]

bentornato!
novità?

[TheIron]

bentornato luke

sapessi quante ne sono successe

tu che ci racconti?

[menphisdaemon]

Ohi Luke! Che è successo?

[.:überfranz:.]

luke ma non rispondi piu'?
come stai? racciontaci le novita'... quanto pesi adesso?quanto alzi?

[lukenadal]

un abbraccio a tutti, innanzitutto chi dice che i politici non lavorano si prende un bilanciere in testa.
Le novità sono in campo lavorativo.
Sono rientrato a far politica attiva e lavoro con un sottosegretario a Milano e Roma, poi ho realizzato il sogno di aprire un grande centro fitness con palestra, piscina, bar etc.
L'avevo già aperta qualche anno fa e ora che viaggia a gonfie vele ve lo dico.
Per il resto mi sono deidicato molto alla bici da corsa visto che correvo, ho fatto qualche granfondo e sono sceso di quasi 17kg da marzo.
Una cosa è certa, allenarsi 7 giorni su 7 con i pesi era davvero una cazzata, ora che mi alleno molto meno ho più forza.
Ragazzi, ora farò qualche giorno di ferie, spero davvero di tornare a chattare con voi!
Mi mancavate e vi pensavo sempre.
CIAOOOOOO

[lukenadal]

Dimenticavo... MA QUANTI AZZO DI QUADRATINI VERDI AVETE?
Cosa avete fatto? Una compravendita abusiva di pallini verdi?

[°°sOmOja°°]

ahah.. ci sono alcune novità sul forum, niente di straordinario, ma ti ci dovrai abituare un pò

[Fenix]

Ragazzi, ora farò qualche giorno di ferie, spero davvero di tornare a chattare con voi!

ma no, non ti disturbare...

[lukenadal]

Fenix!!
Grandissimo!
Come ti sei comportato senza un provocatore degno come me?
Ditemi un pò di voi!
Somo mitico, come stai?
Che novità ci sono?
Il dolore al gomito è scomparso?
Ciao carissimi

[SeNsHi]

ciao luke, bentornato

[°°sOmOja°°]

Somo mitico, come stai?
Che novità ci sono?
Il dolore al gomito è scomparso?
Ciao carissimi

ciao bello
sto benone..
novità? a marzo ho partecipato ad una gara FIBAT di stacco RAW e ad agosto ho esordito in FIPL al Bertoletti di panca piana (c'è un thread nella sezione powerlifting e commenti\foto anche sul mio diario qualora fossi curioso)
per il resto tutto nella norma a parte il fatto che parecchi sul forum si sono appassionati all'argomento alimentazione e stiamo sperimentando un pò di cose (io sono in metabolica\low carb praticamente da 1 anno ed ho perso un bel pò di ciccia)

se ricominci ad allenarti ti raccomando di aggiornare il diario così vediamo come stai messo

[The Undertaker]

bentornato anche da parte mia!!!